元AKB48の西野美姫さんがダイエットに成功したことで大きな話題になっています。
有田哲平さんがMCを務める『夢なら醒めないで』という番組のダイエット企画でのこととはいえ53.4ｋｇから44.5ｋｇ、までおよそ9ｋｇのダイエットに2ヶ月という短期間で成功したというのですから、『いったいどうやって痩せたの？』と注目が集まるのは当然ですよね。
西野未姫はどうやって成功したのか？ダイエット・トレーニング方法は？
実は西野未姫さんはこれまでに、何度かダイエットに挑戦していて毎回それなりの結果を出しているのですが、やはり直ぐにリバウンドしてしまっていたという過去があります。
また、西野未姫さん自身のブログによると、行っていたダイエット方法は特別なことをしていた訳ではありません。
・朝プロテイン
・食事制限
・週3回のジム通い
当然、番組の企画ですからダイエットを指導してくれるプロのトレーナーの人もいたと思いますので、戦略的なダイエットだったことは間違いありません。
番組の企画でもし『痩せなかったら・・・』もう仕事は来なくなりますから、西野未姫さんも必死に取り組んだのでしょう。
西野未姫が痩せたダイエット・トレーニング方法は『ライザップ』？
一部では『ライザップで痩せたのでは？』という噂もありますが、西野さん本人はライザップによるダイエットをキッパリと否定しています。
ライザップも特に何か特殊なダイエット・トレーニングをする訳ではなく、食事制限と有酸素運動がメインになります。
ライザップがどうして実際に痩せることが出来るのかと言えば、『高いお金を払うため、無駄にしたくないという心理が働く』『ひとりだとついサボってしまうが、トレーナーが付きっ切り監督してくれるのでサボれない』という心理的な要素が大きいんですよね。
今回のダイエットで『ライザップ』に通ったという情報はありませんが、西野未姫さんのダイエット方法が『ライザップ方式』であったことは否定できませんね。
何しろ彼女は間違いなく『崖っぷちタレント』ですから、『この企画で痩せなかったら、次はない』というプレッシャーが大きく影響したのだと思います。
元AKB48の『根性』はやっぱり凄い！
また、アイドルとしては大きな結果を残せなかった西野未姫さんですが、それでもAKB48という厳しい舞台でここまで生き残っている訳ですから、その根性は間違いないものでしょう。
『やると決めたらやる』そんな気持ちが西野未姫さんのダイエットブログを読んでいると伝わってきます。
ですので、『あの西野未姫が痩せたダイエット方法なら自分も痩せられる！』なんて軽い気持ちでダイエットに臨んでも痩せることはできないでしょう。
10kgのダイエットに成功した自分の話
実は私も以前に3ヶ月で10kgのダイエットに成功したことがありますがが、つくづくダイエットの極意は『実行すること』この一点に尽きることを実感しています。
毎日の積み重ねが結果に繋がりますので、その日に頑張った内容を毎日ノートに書き、そのノートを埋めることを目標にしてコツコツと頑張れば結果は出ると思います。
確かに我慢は必要ですが、全てを我慢する必要はありません。
問題は、少しの油断が挫折に繋がってしまうということなので、少し甘いものを食べたらその分運動と普段の食事の糖質制限を強めるなどしながら無理なくダイエットを『習慣化』することがダイエットのコツです。
痩せると人生変わるって言いますけど、本当に変わりますよ（笑）
ライザップ？西野美姫はどうやって痩せたの？トレーニング方法を暴露 まとめ
これまで、番組のダイエット企画で成功した芸能人は多くいます。
しかし、その大半が企画終了後にはリバウンドしてまた太ってしまうパターンが多く、中には『ダイエット企画』でお金を稼ぐようになってしまう芸能人もいるぐらいです。
西野美姫さんには、しっかりとスタイルを維持してもらって『第二のまゆゆ』なんてもう言わずに西野美姫として芸能界で活躍して欲しいですね。
とは言っても、あの『ポンコツキャラ』だけで渡り切れるほど芸能界は甘く無いとは思いますがｗ。
炎上キャラも売れる手段としては良いと思いますが、ずっと炎上キャラをやろうとするとストレスでまたリバウンドしてしまうことは間違いないでしょう。
西野未姫さんも凄いですが、ダイエットの成功例を見て『ライザップでは？』と疑わせるライザップの実績も凄いですね（笑）。
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